5 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ В ДЖИУ-ДЖИТСУ ПОСЛЕ ТРАВМ БОЛЕЕ ЛУЧШИМ, ПО TANQUINHO

 

Аугусто «Tanquinho» Мендес маневрирует на пути к победе в абсолютном дивизионе Чемпионата Южной Америки 2010 года. Фото де Уго Валенте.

Чемпионы Джиу-джитсу и звезды UFC такие же люди, как вы и я, свидетельством чего есть то, что они тоже получают болезненные травмы.

Взгляните, что чемпион UFC ЖСП разместил на этой неделе на Facebook: «месяц прошел с тех пор, как прошла операция [на колене] и я доволен результатами. Это действительно невероятно, на что способен человеческий организм. Теперь мы перейдем к физиотерапии, мануальной терапии рубцов, лед, ультразвук, компрессы, связки упражнений, педали … Мне бы очень хотелось услышать больше советов от вас, которые могут помочь мне, ребята… »

Эта тема собрала более тысячи комментариев. В мире соревнований в gi, другой ловкий боец упорно трудился со своими физиотерапевтами, чтобы оправиться от беспокоящей его травмы позвоночника. Аугусто «Tanquinho» Мендес (Soul Fighters) лег под нож 23 ноября. Доказательством тезиса о том, что то, что нас не убивает, то делает сильнее, является то, что черный пояс вернулся к профессиональной подготовке к некоторым упражнениям и вращениям, делая легкие повторения с его подругой, Маккензи Дерн.»

http://www.youtube.com/watch?v=3w9Uubhujyw&feature=player_embedded

Это были полтора месяца после операции, и я чувствую себя лучше с каждым днем. Я делаю большие успехи, но еще не определил дату возвращения. Я надеюсь вернуться к тренировкам в течение трех месяцев и возможно даже соревноваться на Чемпионате мира к концу года,” сказал GRACIEMAG.com участник из Соединенных Штатов, занявший второе место на Чемпионате мира 2011 года.

“Я чувствую, что все что происходит, имеет свою причину; Бог всегда контролирует ситуацию. Если Он выбрал меня, чтобы пройти то, что я прошел, это — потому что я нуждался в этом; я полагаю, что у Него есть что-то хорошее в будущем для меня. Я знаю, что буду лучшим человеком после того как пройду через эту последнюю травму,” размышляет он.

Tanquinho, предлагает пять рецептов для Вас, чтобы оправиться от полученной травмы — и возвратиться к обучению более лучшим.

1.СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ

Один из самых полезных уроков джиу-джитсу, даже в ситуации не связанной с борьбой, в полной мере относится к страдающим от травм. Не впадайте в панику или отчаяние. Травмы, даже грыжа межпозвоночного диска, как у Аугусто Tanquinho, не означает конца карьеры или тренировок джиу-джитсу .

2. ИЩИТЕ КОМПЕТЕНТНУЮ ПОМОЩЬ

Здоровье не то что, достается легко. Джиу-джитсу учит Вас всегда искать лучший выход. Если получена травма, самое эффективное решение состоит в том, чтобы консультироваться с лучшим медицинским специалистом, которого Вы можете найти.

3. НЕ УХОДИТЕ НЕДОЛЕЧЕННЫМИ

Доверяйте «мастеру», которого Вы выбрали, чтобы помочь Вам выздороветь. Строго следуйте указаниям доктора особенно в послеоперационной стадии.

4. ТЕРПЕНИЕ, ЧЕРТА ДЖИУ-ДЖИТСУ

Возьмите его медленно, будьте терпеливыми! Восстановление занимает время, у Вас неполучится встав с операционного стола отложить Ваше gi всего только на неделю или месяц.

5. ФИЗИОТЕРАПИЯ ЭТО ДИСЦИПЛИНА

Если Вы стремитесь быть лучшим бойцом, ничто не проверит Вас быстрее, чем физиотерапия. Посвятите себя максимально; пора поддержать Ваше тело для будущих сражений.

Оригинал: http://www.graciemag.com/en/2012/01/5-recipes-for-returning-to-jiu-jitsu-from-injury-even-better-by-tanquinho/

 

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*