Есть ли такая пища, от которой бо­рются лучше

Эту статью дай прочитать маме или бабушке. В ней мы будем говорить о твоем питании, а в этом они лучше всего помогут тебе разобраться. Читать далее

Юным джиу-джицерам о распорядке дня и личной гигиене

Ты хорошо знаешь, что занятия спортом приносят большую пользу здоровью, улучшают физическое развитие. Если ты будешь добросовест­но посещать занятия по Бразильскому джиу-джитсу, с увлечением тренироваться, то очень скоро почувствуешь пользу от таких занятий. Если ты не вовремя ложишься спать, нерегулярно питаешься, питаешься нездоровой пищей, неправильно отдыхаешь, проводишь за компьютером более 2 часов в день, то это будет серьезной помехой в тренировках, вредно отразиться на здоровье. Читать далее