Чего я могу ожидать от моего первого занятия бразильским джиу-джитсу?

Чего я могу ожидать от моего первого занятия бразильским джиу-джитсу?

Очевидно, что каждое занятие будет незначительно отличаться от других. Все зависит от темы этого конкретного занятия, но в целом он будет следовать следующему формату:

Читать далее